La formation est très interactive et implique les participants de manière intensive sur la base d'exercices pratiques et d'échanges d'expériences. Les moments d'apprentissage pratique restent au centre des préoccupations et le cadre théorique sera réduit au minimum. Les participants pourront utiliser immédiatement dans la pratique, les techniques et les conseils fournis.
Lors de cette formation nous développerons la compétence gestion de stress, indispensable pour réduire les coûts sociaux du stress, augmenter la productivité, motiver et fidéliser les travailleurs.
Les thématiques abordées seront notamment :
- Définition du stress : qu’est-ce que le stress ?
- Qu'est ce qui nous stresse et pourquoi ?
- Découvrir des outils et exercices pratiques pour anticiper, contrôler, réduire le stress … et devenir acteurs de votre bien-être.
- Mesurer votre charge de travail et améliorer votre organisation du travail pour ne pas la subir. Maximiser et utiliser intelligemment vos 24h en vous organisant ‘mieux’ dans votre travail.
